早朝ジム

早朝は、人がいないのでマシン使い放題ですが、注意が必要です。肩とか痛めたことがなかったので油断もありましたが、いきなり無理な重量を挙げて左骨挫傷になってしまいました。もう歳も歳なのでこれからはストレッチをしてウォーミングアップやってから初めて行きたいなと思います涙😭

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